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长胖原因千千万,这个真的意想不到!

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【摘要】:
你知道吗,睡不够,是会长胖的!有充分的研究显示:每天睡6个小时的人比睡7个小时的,体重增加得多;而每天只睡5个小时的比睡6个小时的,又会增加更多体重。只要连续2天睡眠不足,睡眠时间比平常少两小时以上,就可以对体重产生影响了。在保证一定运动量的前提下吃得多不一定会胖但睡得少就很有可能让你胖胖胖胖!很多人熬夜后都会自我安慰「没事儿,第二天补个觉就好了」太傻太天真!睡眠不足,根本补不回来!要想保证充足的

你知道吗,睡不够,是会长胖的!

有充分的研究显示:每天睡6个小时的人比睡7个小时的,体重增加得多;

而每天只睡5个小时的比睡6个小时的,又会增加更多体重。

只要连续2天睡眠不足,睡眠时间比平常少两小时以上,就可以对体重产生影响了。在保证一定运动量的前提下

吃得多不一定会胖

但睡得少就很有可能让你胖胖胖胖!

很多人熬夜后都会自我安慰

「没事儿,第二天补个觉就好了」

太傻太天真!

睡眠不足,根本补不回来!要想保证充足的睡眠

不仅要睡得早,也要睡得好

现代人的各种忧虑往往导致睡眠质量不高

特别是工作的同时还要照顾家庭的职场女性

每天早晚的“厨房战线”总是特别长

早起和晚睡是日常

睡前还要思考明天该做什么...既然无法减少每天的思考时间

那不如缩短“厨房战线”

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